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酸辣魔芋条(凉拌、减脂)

   来源:料理馆    阅读: 7.92K 次
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酸辣魔芋条(凉拌、减脂)的做法步骤图

炎炎夏日怎么能少了这道开胃又减脂的凉拌菜呢!

用料  

魔芋 500克
小米椒 5个(可减量)
蒜瓣 3瓣
香菜 几根
香葱 几根
生抽 陈醋 各二勺
蚝油 一勺
辣椒 一勺
花生碎 适量

酸辣魔芋条(凉拌、减脂)的做法  

  1. 魔芋长这样子。

    酸辣魔芋条(凉拌、减脂)的做法步骤图 第2张
  2. 洗净后先切片,再切条。

    酸辣魔芋条(凉拌、减脂)的做法步骤图 第3张
  3. 水开下锅煮一下。

    酸辣魔芋条(凉拌、减脂)的做法步骤图 第4张
  4. 煮至锅中水再开时捞出,沥干水份备用。

    酸辣魔芋条(凉拌、减脂)的做法步骤图 第5张
  5. 小米椒、香葱、蒜瓣切碎,香菜梗切小段,放入无水的干净容器中。

    酸辣魔芋条(凉拌、减脂)的做法步骤图 第6张
  6. 浇上适量热油。

    酸辣魔芋条(凉拌、减脂)的做法步骤图 第7张
  7. 放二勺生抽、二勺陈醋、一勺蚝油。

    酸辣魔芋条(凉拌、减脂)的做法步骤图 第8张
  8. 加一小勺盐、少许白糖和鸡精。

    酸辣魔芋条(凉拌、减脂)的做法步骤图 第9张
  9. 加一勺辣椒油。吃辣的可加二勺,不吃可不加,自己调整哈。

    酸辣魔芋条(凉拌、减脂)的做法步骤图 第10张
  10. 拌匀,料汁就调好了。

    酸辣魔芋条(凉拌、减脂)的做法步骤图 第11张
  11. 把焯过水的魔芋倒入料汁中(或者料汁倒入魔芋中 。主要看哪个容器大,大的容器利于搅拌)

    酸辣魔芋条(凉拌、减脂)的做法步骤图 第12张
  12. 撒上香菜叶和花生碎。喜欢芝麻也可加芝麻。

    酸辣魔芋条(凉拌、减脂)的做法步骤图 第13张
  13. 拌匀开吃!

    酸辣魔芋条(凉拌、减脂)的做法步骤图 第14张
  14. 香辣酸爽,开胃减脂,多吃也毫无负担哦!

    酸辣魔芋条(凉拌、减脂)的做法步骤图 第15张
  15. 近图。

    酸辣魔芋条(凉拌、减脂)的做法步骤图 第16张
  16. 近图。

    酸辣魔芋条(凉拌、减脂)的做法步骤图 第17张
  17. 远图。

    酸辣魔芋条(凉拌、减脂)的做法步骤图 第18张

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