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减脂食谱:凉拌魔芋结

   来源:料理馆    阅读: 1.56W 次
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减脂食谱:凉拌魔芋结的做法步骤图

夏天吃没胃口,来一份酸辣魔芋丝,饱腹低脂又美味

用料  

魔芋 1盒
黄瓜 半根
生抽 1勺
1勺
蚝油 1勺
1瓣
小米辣 2个
白芝麻 1勺
油泼辣子 1勺
香油 少许
鸡精 少许

减脂食谱:凉拌魔芋结的做法  

  1. 黄瓜切丝,小米辣切成圈备用。

    减脂食谱:凉拌魔芋结的做法步骤图 第2张
  2. 大蒜压成蒜末和白芝麻一起放入碗中。淋入少许滚油,激出香味。

    减脂食谱:凉拌魔芋结的做法步骤图 第3张
  3. 放入剩余的调味料搅拌均匀,调成酱汁。

    减脂食谱:凉拌魔芋结的做法步骤图 第4张
  4. 魔芋放入沸水中,焯水3分钟后捞出备用。

    减脂食谱:凉拌魔芋结的做法步骤图 第5张
  5. 把魔芋、黄瓜、小米辣放入盘中。

    减脂食谱:凉拌魔芋结的做法步骤图 第6张
  6. 淋入酱汁搅拌均匀

    减脂食谱:凉拌魔芋结的做法步骤图 第7张
  7. 成品!超级入味,当凉菜当主食都可以!

    减脂食谱:凉拌魔芋结的做法步骤图 第8张

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