据说每天吃番茄可以变白
换种吃法来
龙利鱼和番茄都是低脂的
一人食 配饭吃刚刚好！
用料
| 西红柿 | 2个 |
| 龙利鱼 | 1条 |
| 姜 | 适量片 |
| 蕃茄酱 | 少许 |
| 水淀粉 | 少许 |
| 料酒 | 3勺 |
| 盐 | 少许 |
| 糖 | 少许 |
龙利鱼切块
加盐、味精、姜丝、料酒少许搅拌，腌制15分钟
腌制结束后，入沸水烫熟龙利鱼
西红柿划十字，放入开水烫，容易脱皮
切成小块。锅中热油，放入番茄块煸炒出汁。加入番茄酱、酱油、糖少许，熬五分钟。
煮沸的番茄汁中，放入烫熟的龙利鱼块。煮2-3分钟。
玉米淀粉加水，调成水淀粉。沿锅边缘淋入，再熬煮两分钟。
做好啦！
![【步骤图】[懒人版]快速千层面！做法,[懒人版]快速千层面！的食谱做法](https://i3.liaoliguan.com/ea8d86bd4d5fa74aa08d35/a5d6/a4d0/a5d6d1ea1448f049acd835da96e159954a11e9b4ed99aa1c3f1465a61462c530685332dd085efbe12f9d-s.jpg)