用料
| 龙利鱼 | 250克 |
| 西红柿 | 2个 |
| 莴笋 | 1根 |
| 金针菇 | 1把 |
| 盐 | 适量 |
| 白糖 | 适量 |
| 黑胡椒 | 半勺 |
| 番茄沙司 | 2-3勺 |
| 鸡蛋清 | 1个 |
| 淀粉 | 1勺勺 |
番茄-番茄鱼-番茄龙利鱼的做法
超市买的冰冻的龙利鱼直接就是这样一片的。
准备其他配料。莴笋切滚刀块，金针菇切掉根部后撕开。
番茄可以在火上烤一下方便去皮，再切小块备用。
我是直接在砂锅里热油翻炒了一下番茄块，也可以在炒锅里炒了之后再移到砂锅里。
加入番茄沙司，稍微翻炒之后加水炖煮。喜欢喝汤的可以适当多放点水。水开后转小火煮约40分钟。
将鱼肉切约2cm小块,加入半勺盐、适量黑胡椒、1个鸡蛋清和1勺淀粉并搅拌均匀。
在番茄汤炖煮时间快到的前5分钟放入莴笋块、金针菇和龙利鱼，继续炖煮。
出锅前根据咸淡加适量盐和一点点白糖。
鱼肉细嫩爽滑，汤汁酸甜可口，吃起来十分的开胃，很适合小朋友吃😋我们一家三口每人都喝了一大碗汤🤭
小贴士
汤汁拌饭也很赞哦！
