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浓汁「番茄龙利鱼」

   来源:料理馆    阅读: 3.31W 次
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浓汁「番茄龙利鱼」的做法步骤图

番茄龙利鱼有很多种的做法,我这道菜是无水版,番茄汁的味道会更加浓郁!自己也是很喜欢这么做着吃,配上一碗米简直是不得了!不信你试试!

用料  

龙利鱼 1 条
西红柿 2 个
番茄酱 2 勺
1/2 小勺
适量
黑胡椒 适量
蛋清 1 个
淀粉 1 勺
1 勺

浓汁「番茄龙利鱼」的做法  

  1. 准备好所需食材,因为我的龙利鱼个头比较大,所以番茄也选的两只大个的!

    浓汁「番茄龙利鱼」的做法步骤图 第2张
  2. 龙利鱼解冻好后用水冲洗干净,在用厨房纸巾吸干水分!

    浓汁「番茄龙利鱼」的做法步骤图 第3张
  3. 将龙利鱼切小方块,加一颗蛋清、一勺淀粉、一勺料酒、适量盐和黑胡椒搅拌均匀,腌制15分钟!

    浓汁「番茄龙利鱼」的做法步骤图 第4张
  4. 西红柿去皮,同样切成方块状,一家人就是要整整齐齐才行!

    浓汁「番茄龙利鱼」的做法步骤图 第5张
  5. 锅中烧开水,汆一下龙利鱼,待鱼肉变白后立即捞出!

    浓汁「番茄龙利鱼」的做法步骤图 第6张
  6. 锅中倒入橄榄油,待油热后下番茄,煸炒至软烂出汁!

    浓汁「番茄龙利鱼」的做法步骤图 第7张
  7. 下龙利鱼,继续炖煮两分钟,不要过度翻拌以免鱼块散掉!

    浓汁「番茄龙利鱼」的做法步骤图 第8张
  8. 加2大勺番茄沙司!

    浓汁「番茄龙利鱼」的做法步骤图 第9张
  9. 和半小勺糖,我用的是0卡糖!

    浓汁「番茄龙利鱼」的做法步骤图 第10张
  10. 撒适量盐调味后炖煮2分钟,即可出锅!

    浓汁「番茄龙利鱼」的做法步骤图 第11张
  11. 噔噔~一盘色香味俱全的浓汁番茄龙利就大功告成了!

    浓汁「番茄龙利鱼」的做法步骤图 第12张

小贴士

1. 番茄建议选择熟透的,比较容易出汁!

2. 如果选择放番茄酱(无糖),可适当多加半小勺糖,因为番茄沙司里是含糖的!

3. 这道菜是酸甜口的,拌饭也超级好吃!

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