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【my little nordic kitchen】椰子油孢子甘蓝

   来源:料理馆    阅读: 2.24W 次
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「my little nordic kitchen」椰子油孢子甘蓝的做法步骤图

队友是个吃不胖的挑食怪,有一天在烤孢子甘蓝的时候,非要擦一点蓝纹在上面,感觉对门邻居都要提刀来敲门了,不得不想一想还有什么办法让他不抱怨孢子甘蓝没味道。

用料  

孢子甘蓝 300克
椰子油 2 tbsp
椰浆 1/4 cup
咖喱 1 tsp
辣椒 1/2 tsp
1/4 tsp

【my little nordic kitchen】椰子油孢子甘蓝的做法  

  1. 烤箱预热220度,孢子甘蓝对半切开

  2. 小碗里搅匀椰子油、椰浆、红咖喱酱、辣椒粉、盐,孢子甘蓝都进去滚一圈

  3. 平铺在烤盘上,烤箱中层烤45-50分钟,每15分钟拿出烤盘把孢子甘蓝翻个身,汁水收干,孢子甘蓝微微焦黄就可以啦

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