无糖无油香蕉南瓜子蛋糕

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参考热量和营养素：
p 13.7g
f 11g
c 36.9g

忘记加蛋白粉...

用料

鸡蛋	1个
南瓜子	5克
香蕉	1个
椰子粉	适量
奇亚籽（可选）	适量

无糖无油香蕉南瓜子蛋糕的做法

将所有食材搅拌均匀。
通过加减椰子粉/液体（水或奶）调整浓稠度，浓稠度决定口感。
码入容器。
180度烤20分钟。

小贴士

使用熟化的香蕉，甜度比较够，也方便碾压。

椰子粉可以用燕麦代替，但是要注意个人一天碳水的需求。（对于要控制碳水量的人，椰子粉碳水和纤维优于燕麦，适合中低碳日）

可以加蛋白粉但我忘了…

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无油无糖香蕉南瓜子蛋糕

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