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清蒸鲈鱼(减肥版)

   来源:料理馆    阅读: 2.78W 次
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清蒸鲈鱼(减肥版)的做法步骤图

减肥时超级想吃鱼,又不敢去店,实在太油,今天休息,那就一条😄

用料  

鲈鱼 1条
半根
4克
半块
4瓣
萝卜 小半根
两勺
味极鲜 两勺

清蒸鲈鱼(减肥版)的做法  

  1.  拿出前一天在每日优鲜上买的现成的鲜鲈鱼, 改刀,取4克盐均匀的涂抹在鱼的里外面,腌制20分钟。切葱丝,姜片儿,蒜片儿,胡萝卜丝准备。

    清蒸鲈鱼(减肥版)的做法步骤图 第2张
  2. 将葱丝,蒜片儿,姜片儿。放在鱼的里内外。

    清蒸鲈鱼(减肥版)的做法步骤图 第3张
  3. 锅太小了,将鱼一切两半儿,再放点儿葱丝,蒜瓣倒入料酒上锅蒸三十分钟。

    清蒸鲈鱼(减肥版)的做法步骤图 第4张
  4. 马上好了的时候撒点儿胡萝卜丝,再蒸个五分钟。

    清蒸鲈鱼(减肥版)的做法步骤图 第5张
  5. 倒入味极鲜两勺,好啦!

    清蒸鲈鱼(减肥版)的做法步骤图 第6张
  6. 因为是自己做的,所以材料比较放心,吃着也放心,还不容易胖。

    清蒸鲈鱼(减肥版)的做法步骤图 第7张

小贴士

在宿舍做的,所以食材什么的也都比较简陋,器具也都有限,如果不喜欢吃胡萝卜丝,可以放一些别的配菜,自己喜欢就好,我最近超级爱吃胡萝卜😁

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