用料
| 海参 | 3只 |
| 沙虫皇 | 8條 |
| 瑶柱 | 若干 |
| 葱花 | 若干 |
| 大米 | 1.5杯 |
| 胡椒粉 | 少许 |
| 薏米 | 一把 |
| 盐 | 少许 |
| 瘦肉 | 适量 |
| 油 | 少許 |
沙虫海参瑶柱粥的做法
沙虫干
主要材料
沙虫泡软，清洗乾淨，剪开沙虫，冲洗裡面
沙虫皇很乾淨，稍稍冲洗一下就可以了
為了方便小朋友吃，我將沙虫剪成丝
海參是提前泡發的，剪成片
大米和薏米混合，洗淨
水開放海參，煲半小時左右
放米，加一點點油
瑶柱洗好，捏碎，瘦肉切片
大米變软后放瑤柱，中火繼續煲
大米稍稍開花，放沙虫丝，中火繼續煲
粥煲到自己喜歡的軟綿綿程度，便可放瘦肉
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准備吃的時候按口味放䓤花
👌
👍
加胡椒粉更好吃
好吃😋
