啦啦啦，这是我创建的第一个菜谱哦，我是减脂狂人（目前82斤），想要维持这样的体重在饮食方面必须严格把控，我每天的饮食很简单，基本就是自己做的全麦面包做主食，可能我做的东西没有太丰富的味道，但是减脂不是就应该是这样健康天然无添加的么？这个芋泥是我很爱的一款馅料，搭配脱脂牛奶，全麦欧包都很不错，进入主题
用料
| 荔浦芋头 | 一个500克 |
| 糖 | 适量（根据自己口味） |
| 水 | 适量 |
| 紫薯粉 | 适量 |
懒人版芋泥（少糖无油无奶）减脂期给全麦面包添加一份色彩的做法
荔浦芋头切块放入蒸锅隔水蒸熟，粗心的我没太看时间因为蒸芋头的时候我在做全麦面包，大概是15分钟吧，你开锅拿筷子戳一下能够很轻松的戳进去就是熟啦
蒸熟的芋头拿出来倒入一个稍微大一点的碗里，我用的打蛋盆，用一切办法把芋头捣烂，你可以用勺子压倒差不多了戴个一次性手套使劲抓，熟透的很好抓烂，粉粉糯糯的芋头在你的魔抓下很快就成泥了
拿一个干净的小碗放入糖，我用的糖粉差不多加了20克的样子，再加入10克紫薯粉倒入20克水（注意水的用量决定你做后成品芋泥的厚度，我不喜欢太湿的因为我是做欧包用的，如果你们做奶茶这种可以多点水），搅拌搅拌到糖和粉充分融化
把搅拌好的水分次倒入芋泥里，每倒一点用刮刀搅拌均匀再倒一点搅拌，分三次
小贴士
整个的芋头如果你没有格外挑选的话有些部位会有点硬不那么糯，如果你介意可以把这些部位去除，我觉得硬硬的夹在在芋泥里口感更有层次
