全麦面包无糖少油减脂(松下面包机版一键搞定)

曾经体重230斤，三个月刷到180斤，现体重保持在170斤左右，我减脂期间基本都吃全麦粉面包和全麦面包粉的面包，当然还要一些其它的饮食调配和健身运动，这个面包只是我早餐的其中一样，我不做那种无油的面包，太苛刻了，口感也不是太好，减脂成功后，不需要达到那种健身级别，感觉身体很舒服，保证体重维持在一个目标就行，生活质量还是要保证的。

用料  

全麦面包无糖少油减脂(松下面包机版一键搞定)的做法  

1. 准备的全部材料，很简单。

2. 放的顺序：鸡蛋，牛奶(牛奶是一袋195克整）橄榄油，黄油，盐

3. 用的是新良全麦面包粉，一袋是500克，可以做两次面包。

4. 最后把面粉倒入面包桶里。

5. 蓝莓干和酵母分别放进机器的两个盒里，可以更换自己喜欢的水果或干果。

6. 选择菜单2，软面包程序，选择干果有。             烧色选择淡，疫情时期，家里两顿饭，起的比较晚，所以预约的是上午9:30做好面包。

7. 做好的面包

8. 还算可以

9. 很软

小贴士

材料多一丢丢，少一丢丢，都无所谓，不要要求蛋糕店的品质，最主要的是自己做的，干净、卫生、健康。