最近在减肥,看到很多人推荐尹正的焖菜,因为网上买的糙米还没到,所以用了紫薯代替碳水。我没有放虾球,喜欢吃的可以放。食物原生态的味道,我是一个重口的人,也慢慢迷上了这个味道,而且吃完了也不会有那种饭饱神虚的感觉,饱腹感强,很容易消化。
用料
减肥餐焖菜(尹正同款的做法
买菜
不好意思没图了,将食材切块,西兰花和萝卜洗干净泡盐水2分钟。
锅底刷油,把食材放进去盖上锅盖焖,大概3-5分钟,紫薯软了就可以了。
撒上黑胡椒和盐,第一次觉得淡的朋友可以在加点醋什么的。