这个也是我很爱吃的一道菜,是我减肥路上必不可少之一啊。本身魔芋热量低。饱腹感强。对我们胖子一族就非常棒了,让我们一起来做它吧。🙋🙋
用料
魔芋丝 | 一盒,就是在超市买的, |
黄瓜 | 半根 |
青椒 | 半根 |
香菜 | 两颗 |
香油 | 一小勺 |
醋 | 两小勺 |
生抽 | 两小勺 |
盐 | 3克 |
耗油 | 一小勺 |
泰椒 | 一根 |
芹菜 | 一根 |
葱花 | 适量 |
降脂,姜糖,减肥的好帮手,凉拌魔芋丝的做法
将超市买的现成魔芋丝,洗干净,放入锅中,加水,焯水两分钟。同时把芹菜切成段与魔芋丝一同加入,
焯水过程中,我们把配菜准备好。将半根黄瓜切成丝。青椒切丝,香菜切断。
将焯好的魔芋丝和芹菜捞出用冷水过凉,上面铺上切好的黄瓜丝和青椒丝,香菜。
最后一部分,准备怎能小调料,生抽两勺,醋两勺,香油一勺,耗油一勺。麻油一勺。盐适量。加入泰椒段,葱花,喜欢吃的也可以加点大蒜。搅匀,完成。倒入我们的魔芋丝中,就可以美美的开吃啦。
小贴士
要注意生抽和盐的用量,因为耗油本身就有点咸,在我们减脂减肥的过程中。还是要少油少盐的,我们一起来做吧。