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减脂鸡胸肉花米饭（伪米饭）

   来源：料理馆    阅读: 1.12W 次
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减脂鸡胸肉花米饭（伪米饭）的做法步骤图

即食的鸡胸肉不要太方便
搭配营养丰富的食材一起
好吃又低脂
减脂必选

用料  

优形沙拉鸡胸肉 1块
西兰花 70g
花菜 170g
果蔬粒 70g
盐 一勺
黑胡椒粉 一小勺

减脂鸡胸肉花米饭（伪米饭）的做法  

  1. 食材准备

    减脂鸡胸肉花米饭（伪米饭）的做法步骤图 第2张

  2. 花菜和西兰花洗净放入料理机中打碎

    减脂鸡胸肉花米饭（伪米饭）的做法步骤图 第3张

  3. 准备好

    减脂鸡胸肉花米饭（伪米饭）的做法步骤图 第4张

  4. 鸡胸肉切丁

    减脂鸡胸肉花米饭（伪米饭）的做法步骤图 第5张

  5. 锅入橄榄油烧热放入花米饭和果蔬粒炒至7成熟

    减脂鸡胸肉花米饭（伪米饭）的做法步骤图 第6张

  6. 调入适量的盐炒匀，放入切好的鸡胸肉撒点胡椒炒匀即可

    减脂鸡胸肉花米饭（伪米饭）的做法步骤图 第7张

小贴士

因为鸡胸肉本来就是熟的，最后放入炒匀即可

本文链接：https://www.liaoliguan.com/tesecaipin/caipu/l9km1l.html
鸡胸肉 米饭 减脂

相
关
文
章
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宴客菜
创意菜
懒人菜
素菜

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