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超低卡地三鲜

   来源：料理馆    阅读: 1.46W 次
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超低卡地三鲜的做法步骤图，怎么做好吃

每100g仅54卡

用料  

茄子 1个
青椒 1个
生抽 2勺
赤藓糖醇 1勺
蚝油 一勺勺
土豆 2个
蒜 一点点🤏

超低卡地三鲜的做法  

  1. 土豆和茄子切滚刀小块
    空气炸锅预热
    土豆200℃20min 期间翻动2.3次

    超低卡地三鲜的做法步骤图，怎么做好吃 第2张

  2. 茄子180℃15min

    超低卡地三鲜的做法步骤图，怎么做好吃 第3张

  3. 不粘锅喷点油炒青椒和蒜末
    炒出香味儿后倒入土豆茄子
    再倒入调好的料汁
    筷子搅动一会儿就可以啦

    超低卡地三鲜的做法步骤图，怎么做好吃 第4张

  4. 这里869g一共477卡 每100g仅54卡

    超低卡地三鲜的做法步骤图，怎么做好吃 第5张
本文链接：https://www.liaoliguan.com/tesecaipin/caipu/eeg4yn.html
超低卡地三鲜 卡地 超低 好吃 三鲜

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