最近发现上初中的女儿脸上冒出了好多小痘痘,头发也油油的,上厕所也总被我啰嗦厕所冲不干净,这些症状凭经验断定可能是体内湿气重了,赶紧去咨询中医,中医给出的结论是湿气重。药补不如食补。于是各种搜索(百度)
湿气重的表现是什么呢?头发、皮肤爱出油,脸上爱长痘,大便不成形,浑身无力,舌头有齿痕,手脚冰凉这些都是湿气重的表现。
买了薏仁米、赤小豆、芡实、茯苓磨粉粉,上学、上班时间都太紧张了,没时间吃,于是就买材料打成粉装成独立茶包泡水喝,随时用保温杯泡上一到两包,这样就方便了上班党、学生党。😊
用料
薏仁米 | 250克 |
赤小豆 | 150克 |
茯苓 | 100克 |
芡实 | 100克 |
冬瓜皮 | 适量 |
栀子 | 适量 |
陈皮 | 适量 |
苦荞麦 | 适量 |
热封过滤袋 | 数个 |
防潮纸皮袋 | 数个 |
清热排毒祛湿茶的做法
准备好所有材料,赤小豆是那种长颗粒的,薏仁米要买那种小颗粒的,芡实买整颗粒的。冬瓜皮、栀子、荷叶、陈皮茶叶店里有售。
薏仁米、赤小豆、芡实这几种材料要炒熟,炒到咬开里面发黄,赤小豆炒过后外皮会发黑。烤箱里烤也可以的。苦荞麦可以买那种苦荞茶(熟的)薏仁米炒熟之后健脾祛湿的作用不仅不会减弱还会明显增强。生薏苡仁的性质偏凉,脾胃虚寒的人不适宜,而且健康人长期使用会伤阳气,而炒薏米的作用就比较温和,还可以理气解郁,清热排脓,利水消肿。
赤小豆性平,味甘、酸,能利湿消肿、清热退黄、解毒排脓。
芡实为常用的利水渗湿药,含碳水化合物极为丰富,因此极容易被人体吸收。
荷叶、栀子、陈皮、冬瓜皮清洗干净,暴晒干透,栀子可以炒一下,一定要干透,不然不易存放。
冬瓜皮功效:清热解暑、利水消肿、利湿排脓。
荷叶,可以利尿、消水肿,清热去火。
陈皮是由晒干的橘子皮制成,是中医中一味性平味苦的药材,具有止咳化痰、理气和中、化痰燥湿、养肺止咳等功效。
冬瓜皮、栀子、茯苓、陈皮可以一起五谷磨房机器磨碎,不要太细哦!晒干的荷叶可以用剪刀剪碎,也可以和其它材料混着磨碎,赤小豆、薏仁米、芡实可以同时用五谷磨房机器磨成颗粒状,不要太细哦!磨这种粉子机器一定要清洗干净,不要掺到别的油性材料,使本产品变味、变质。
所有材料磨碎后混合在一起搅拌均匀。
用6*8的一次性热封茶包,装成8克的小包装,注意材料一定要混合均匀。
用封口机封好,封口机用之前先预热两分钟,避免造成没有封好口的洒落出来。
封口好的小茶包,装到防潮纸皮袋里,易存放。
贴上标签,写上食材名称及作用,让人一目了然,送亲朋好友是不是显得更有档次?😊😊
祛湿茶虽然叫(茶),但是不是普通意义上的茶叶,是一种天然的粮食茶饮,口感香醇,具有调理及保健功效,可以祛湿热、风湿、消水肿、健脾胃、增强免疫力,对长期身处于潮湿环境,饮食不规律、长痘痘、湿疹的人群有很好调理作用。
喝茶也会上瘾的哦😊现在全家都在喝祛湿茶,方便了自己的同时,也帮助了亲朋好友们😊😊
小贴士
1:食补方不是药,不要急于求成哦!立马见效果的那是含有激素的药!是药都有三分毒的。食补养生贵在坚持。
2 独立茶包,开水冲泡,反复冲泡之无色无味丢弃即可。
3:冲泡后有少许漂浮或沉淀物属正常现象,因为打碎的粉粉会有部分很细的粉随着茶包漂浮出来。
3孕妇慎用。