相关健脾的最正宗的做法健脾做法步骤图

谷雨祛湿汤（健脾清肝润肺）

谷雨期间雨水较多，湿气偏重，人们除感到困乏外，消化功能也容易受到影响，出现口粘口淡，食欲欠佳，甚至腹鸣腹胀，大便溏泄等症状，这些都与湿气困脾有关。谷雨时节饮食应以健脾化湿为基本原则，宜少食酸味食物，多食甘味食物。土茯苓性......

12-09

健脾豆沙包

用料面粉300g酵母3g牛奶自制健脾豆沙馅健脾豆沙包的做法温水融化开酵母，放到面粉里，加牛奶合成面团，放到温暖的地方发酵。将豆沙馅搓成小圆球。将发好的面团分成小块，包入豆沙馅，做成喜欢的造型，放置10分钟。水开，将包子放进......

12-21

适合一家大小的健脾益气牛肉炖汤

最近跟妈妈粉丝们聊天，说起牛肉是否可以炖好喝的汤？答案是肯定的，牛肉富含蛋白质、铁质和氨基酸，补中益气滋养脾胃，还能强健筋骨，适合一家大小饮用，特别贫血的人喝还能起补血功效。用料牛肉饼150克铁棍淮山150克土豆1个红萝......

12-29

茶树菇健脾补肺凤凰汤

茶树菇，民间“神菇”，滋阳壮阴、美容保健，对肾虚、抗癌、降压、防衰、小儿低热、风湿有独特疗效；鸡肉性温、味甘，益气，补精，添髓。合而为汤，消脂清肠，瘦身养颜。用料鸡淮山药茶树菇党参无花果红枣枸杞姜茶树菇健脾补肺凤凰汤的......

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【健脾祛湿茶】广东人的祛湿法宝

祛湿是广东人一个恒久不变的议题，春天又到了，做个祛湿茶，把身上一身的湿气通通去掉吧！木棉花：有清热利湿，解毒的作用。土茯苓：解毒，除湿，通利关节。薏米：味甘淡，微寒，有健脾、补肺、清热等功效；临床有祛风湿、强筋骨、补正气、利肠......

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健脾长山药

用料长山药3根黄瓜1根胡萝卜半根盐适量耗油适量蒜3瓣健脾长山药的做法准备材料，洗净备用热锅倒少许油，放入蒜末爆香。放入黄瓜和胡萝卜翻炒均匀，加入长山药，加入少许盐，翻炒均匀。加入耗油炒到发点软即可出锅。成品，既营养......

03-08

健脾益胃的全营养早餐芋头黑芝麻糯米浆

经过了双蛋节颠倒黑白不规律的生活作息，肠胃也没有消停，跟着咱们一块受罪。假期过后是时候恢复正常的作息了。今天准备了三样食材，兼具健脾养胃的功效。一同效力“饱受摧残”的肠胃君吧！芋头的营养价值很高，是进补的最佳亲......

09-08

健脾补血-泥鳅汤

用料原材料：泥鳅半斤干木耳一小把干芡实一小把石斛三根姜三片调味料：盐适量健脾补血-泥鳅汤的做法活泥鳅中加入一勺盐，迅速盖个锅盖。一会儿泥鳅就死了。开膛去内脏，去头。虽然卖鱼的人说泥鳅不用杀，但我过不了心里那道坎......

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健脾祛湿｜五指毛桃海底椰山药汤

有时上火的东西吃多了，就会煮一锅五指毛桃海底椰山药汤，搭配红枣无花果，清甜醇香，是我喜欢的味道，清新不腻。用料五指毛桃1个海底椰片小抓一撮山药1根无花果2个红枣2颗龙骨250克健脾祛湿｜五指毛桃海底椰山药汤的做法准备食......

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健脾滋补椰子鸡

每天都会做各种汤孩子们吃，椰子鸡汤比较清甜，加滋补材料后，健脾，补中益气，滋补养颜。黄芪：益气固表；党参：补中益气、健脾益肺、生津，枸杞：补肝明目、滋肾、润肺。用料椰子2个党参10克黄芪5克枸杞10克鸡半只盐适量姜片2片红枣3颗......

01-22

【土茯苓山药猪骨汤】-去湿健脾

广东人特别喜欢煲汤，家里总备有不少煲汤的食材，不同的季节、不同的功效，煲汤的选材有所不同。煲汤不仅选材有讲究，煲的火候也很关键，要大火烧开，小火慢煨，这样才可以让食材的精华更好的融入汤里面，使汤浓醇鲜香。身为广东人的......

08-26

健脾养胃祛湿茶

湿郁，就像身体中的雾气一样，祛湿后，才能更好观察自己的身体体质。身体变轻松。养生10年前就开始注重啦用料赤小豆35克薏仁35克芡实35克茯苓25克山药25克大麦25克黑苦荞25克陈皮15克栀子15克健脾养胃祛湿茶的做法选用药食......

01-29

山楂糕 (≧ω≦) 小朋友消食健脾的好帮手

小宇在朋友家吃过一次山楂糕，回家就闹着要吃！好吧，发挥万能妈妈的功能，做吧！一次成功，果然是万能妈妈啊\^O^/朋友见了要做法，今天又做了一次，有图配文*^_^*拿去，不谢用料山楂500克柠檬汁几滴白糖100克冰糖100克山楂糕(≧ω≦)......

07-04

五指毛桃健脾去湿汤

用料茯苓1克五指毛桃健脾去湿汤的做法五指毛桃茯苓薏仁芡实蜜枣海底椰排骨（或者瘦肉）瘦肉焯水倒入锅中之后放入所有材料加水煮开后转小火煲2小时最后出锅放一丢盐奶香味。......

02-21

祛湿健脾汤

有点春困用料茯苓10克淮山10克芡实10克薏米10克五指毛桃15个猪骨99克红枣2颗龙眼肉3个祛湿健脾汤的做法把中药菜配好把洗干净的中药材和骨头放入炖盅里倒入满盅的水盖上炖盅的盖子放入电炖锅中，炖三小时。炖好的汤美味......

12-08

健脾脐贴

传统中医讲究：脾为后天之本，一个人出生后所有的生命活动都有赖于后天的脾胃摄入营养物质提供能量。脾虚则体难健。近日得一良医授一方，据说是南怀瑾大师所传，可温中健脾，去肠寒，化湿，治夜尿多、遗尿、虚性便秘等症。试之，甚验......

02-21

健脾消积.双金汤

两个小孩分量，一星期煲1次用料《版本一》：汤瘦肉适量独脚金3克鸡内金2只太子参10克茯苓10粒无花果6个铁棍山药6片蜜枣1个《版本二》：当茶水喝独脚金3克陈皮1片太子参10克山药6片鸡内金2只蜜枣2个健脾消积.双金汤的做法版......

12-24

需要给孩子健脾养胃的宝子们，不妨试试这个，亲试有效

孩子易腹泻孩子面色发黄、身体瘦弱孩子虚弱困乏、精神不振孩子食欲不振、腹部胀闷孩子易成“小胖墩”秋冬季节特别容易上火，感冒咳嗽发烧孩子特别容易口腔溃疡不妨试试健脾膏用料太子参10克去心莲子20克炒薏米20克麦冬......

12-29

健脾养胃之花生红豆粥

红小豆、花生、红糖都是滋补之品，能够补气补血、增强体力。其中，花生中的维生素K有止血的作用。花生红衣的止血作用比花生更高出50倍，对多种出血性疾病都有良好的止血功效。用料红小豆50g花生50g粳米60g红糖15g健脾养胃......

10-06

健脾祛湿汤：土茯苓山药汤

岭南又开始进入湿热模式，健脾祛湿汤赶紧煲起来~~~用料新鲜土茯苓适量新鲜山药1根干木棉花适量姜片适量盐酌量健脾祛湿汤：土茯苓山药汤的做法山药洗净、去皮、切段；新鲜土茯苓洗净、斩开，最好削薄一点；晒干的木棉花洗净；姜洗......

02-19

莲藕补血健脾汤（素食汤谱）

素食者的朋友们，是不是也会想着冬日的素补汤该怎么煲呢？最近也在不断尝试把冬日素食补益汤品食谱整理出来。希望对素食的朋友们能提供一些参考和帮助。素补汤过暖冬~素食也可以很暖身温补。用料莲藕1节赤小豆15g（一小抓）......

12-07

土茯苓赤小豆煲猪骨（健脾祛湿汤）

广州入夏了，但天气还是会有倒春寒……春夏交替，有雨天，特别容易觉得身体沉重疲乏，这都被我们称之为湿气……这款汤水祛湿力很厉害，春夏季节喝最好不过了。土茯苓搭配祛湿豆，效果会更明显。祛湿豆的选择也很多，例如有：赤小豆、......

12-07

《羋月传》中的健脾安神红枣汤

健脾安神，补血养胃用料红枣适量红豆适量桂圆适量《羋月传》中的健脾安神红枣汤的做法红豆红枣清水洗净，浸泡两个小时。清水煮沸，加入去壳留肉的桂圆，在大火煮沸。文火再炖一个小时。小贴士但桂圆性热，不适合阴虚火旺者，如口......