相关清热的最正宗的做法清热做法步骤图

夏日特饮之玉米马蹄饮（适合夏日清热生津）

这是一道适合三伏天里的养生饮品，也是适合老老少少的饮料。玉米须:性平，味甘淡，无毒。入肝、肾、膀胱经。利尿，泄热，平肝，利胆。治肾炎水肿，脚气，黄疸肝炎，高血压，胆囊炎，胆结石，糖尿病，吐血衄血，鼻渊，乳痈。马蹄（荸荠）:既可清热生津，又......

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清热最佳的苦瓜炒蛋

苦尽甘来用料苦瓜1根鸡蛋1个葱10克清热最佳的苦瓜炒蛋的做法苦瓜洗净切丝鸡蛋拌匀小贴士很容易做......

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『清热凉血』莲藕汤

流感季节，孩子们都开始感冒发烧了。生病需要忌口，而且也不想吃饭，总喝稀饭太单一了。这款莲藕汤，清甜可口，凉血，清热生津，补益脾胃，操作简单，全家一起喝喽……用料藕1节黄冰糖5克『清热凉血』莲藕汤的做法莲藕去皮，切小块放入豆......

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清热下火鱼腥草雪梨蜜枣水

夏天天气炎热来一壶鱼腥草雪梨蜜枣水，喉咙发炎用它最好！鱼腥草是大自然的消炎神器！天然的抗生素！我喜欢煲多点放入冰箱里！用料鱼腥草250克无花果5个蜜枣3个雪梨2个水3000克冰糖适量清热下火鱼腥草雪梨蜜枣水的做法准备好材......

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平肝清热的低卡下饭菜芹菜牛肉末

芹菜：平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、降低血压。用料牛肉馅120克芹菜500g木耳十几朵花椒适量八角适量干辣椒适量平肝清热的低卡下饭菜芹菜牛肉末的做法芹菜切粒，木耳泡水发好切粒，准备好......

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清热消暑的马蹄冰沙，还有脆啵啵的马蹄糕粒

夏日炎炎，来一杯消暑又滋润的马蹄椰汁冰沙吧，马蹄的清甜伴着椰汁的香甜，冰冰凉凉的，还有爽脆Q弹的马蹄糕啵啵，太满足了！用料洲星马蹄粉50ml砂糖50ml新鲜马蹄10个冰块250g椰汁适量清热消暑的马蹄冰沙，还有脆啵啵的马蹄糕粒的......

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甘蔗海底椰雪梨水（清热降火）

清热降火特别适合各种年节吃零食；油煎炸食物的凉茶。这个年，每天都煲一壶，第一壶喝完，我一般都会加水继续煲一次。用料梨1个无花果4-6个海底椰适量玉竹适量沙参2根茅根适量甘蔗3-4小节甘蔗海底椰雪梨水（清热降火）的做法所以......

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清热的苦瓜黄豆排骨汤

适合夏季的一款汤，清热解毒的苦瓜，其实不苦，甘甘的，很好喝用料黄豆一小杯克苦瓜2根排骨头适量江瑶柱1小把姜片3片响锣片1大片清热的苦瓜黄豆排骨汤的做法黄豆先用水泡一下，可以煮得烂一点（其实不'泡也行）苦瓜二条，去籽，切......

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清热去火润肺布丁

菊花清热，雪梨肺化痰，加一起做成布丁口感润滑清爽，每次做好两个小朋友一口气吃完。这里面不用加糖了，雪梨、红枣都含糖份，做出来甜度刚好。用料雪利1个红枣5颗枸杞少许菊花18朵白凉粉50克清热去火润肺布丁的做法准备齐食材......

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清热开胃苤蓝丝

用料苤蓝半个枸杞盐适量生抽1大勺糖1小勺醋香油少许清热开胃苤蓝丝的做法苤蓝洗净去皮，切成丝，撒上盐渍上10分钟用凉开水冲洗一下，沥干水分后攥干，放入调理盆将菜丝撒开，加入生抽、醋、糖和香油，混合均匀，装饰枸杞，即可食用了......

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清热去火的灵芝石斛汤

五一劳动节吃的美食多多，有点热气上火了，那就搞点清肝火的汤水喝喝吧！用料盐少许灵芝25克石斛25玉竹20克党参20克沙参20克红枣6颗枸杞10-20粒陈皮1/4片生姜3-4片瘦肉250克清热去火的灵芝石斛汤的做法准备好以上食材，清洗......

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夏日清热开胃的时蔬荟

作为一个不吃丝瓜的人，夏天天天被说，“多吃丝瓜清凉”“一脸痘痘还不吃丝瓜”…某次偶然在路边吃了一份丝瓜西红柿毛豆鸡丁盖浇饭，丝瓜的绵软吸收了西红柿的酸甜，泛着丝丝清凉，加上毛豆的清香，朴素的食材居然这么惊艳，而且还......

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夏日清热靓汤—竹荪干贝冬瓜排骨汤

1、竹荪是一种名贵的食用菌，性寒味甘无毒，具有益气养阴，宁神健体的功效。（脾胃虚寒之人不宜多吃）2、冬瓜性微寒，味甘，淡，清热化痰，祛湿止咳，利尿消肿。3、干贝味鲜，营养价值高，润喉祛燥。（痛风患者不宜食用）#这道靓汤清淡可口又祛湿......

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润肺清热蜜梨黄瓜藕汁

用料梨🍐2个黄瓜🥒1根藕节1节润肺清热蜜梨黄瓜藕汁的做法梨、黄瓜和藕去皮梨切片去核，黄瓜和藕切小条放入原汁机，一杯好喝爽口又营养的果汁🍹好了！......

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广式汤（二）清热润肺汤：海星、海麻雀煲骨头

此汤功效：清热润肺、喉咙肿痛、止咳化痰、气管炎用料猪骨400克姜片5片盐适量料酒1勺海底椰（干）50克海星1个海麻雀3个无花果3个南杏、北杏各15克墨鱼（可不放）2只红枣8颗马蹄（荸荠）5个红萝卜1根广式汤（二）清热润肺汤：海星、海麻雀......

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熬夜必备靓汤|经常熬夜，肝火旺盛，煲这个滋阴清热汤

用料猪骨适量灵芝适量石斛适量花旗参适量红枣适量熬夜必备靓汤|经常熬夜，肝火旺盛，煲这个滋阴清热汤的做法材料清洗干净，红枣去核；肉类飞水；全部清洗好的材料放入锅内，放入适量清水；隔水炖2.5小时或者直接煮1.5小时后，加盐调......

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清热去火，解暑美味蒜蓉丝瓜

吃应季的蔬菜，感受大自然的鲜美。用料丝瓜1根粉丝1把蒜瓣8～10瓣生抽2勺虾米少许清热去火，解暑美味蒜蓉丝瓜的做法清热解暑鲜美解腻食材很简单粉丝冷水浸泡变软，铺入盘中丝瓜切段（手指长短），不要切太细铺上蒜蓉摆上洗干净的虾......

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【圆满素食】清热去火丨苦笋魔芋

春天来了易上火，龙胜劲道的魔芋，加上能败火的苦笋，绝对是一道好吃、又能清热去火的好菜。现在就让我们一起来做吧(∩_∩)O欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料魔芋一大块苦笋4-5根香菇适量生姜丝（如果用泡......

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上火痘痘反复，这样喝清热降火

用料金银花5克甘草3克枸杞10粒玫瑰5朵上火痘痘反复，这样喝清热降火的做法准备食材直接开水冲泡就可以啦......

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（夏日特饮）菊花糯米粥--清热败火

大家在夏季一般首选就是绿豆粥，可以消暑败火，今天我们给大家推荐一款比绿豆粥更好，更适合夏季饮用的菊花粥！特别提醒的是一定要用两种菊花，一种是胎菊，为了熬出菊花的清香和清热败火的作用；另一种是黄菊，可以让汤色更加透明和......

11-17

瘦身、清热消暑之苦瓜柠檬水

天热，给瘦身的宝宝们福利啦1、苦瓜柠檬片泡水能降血糖的降糖功效。2、苦瓜柠檬片泡水可以减肥3、苦瓜柠檬片泡水可以清热消暑饭后半小时喝上一杯又刮油水又清热消暑，不错哦🌹🌹🌹苦瓜和柠檬片中都有一些天然的纤维素，它......

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「汤」清热降火快手汤

用料甘蔗3节陈皮1/3片板栗5-6个马蹄3个生腰果适量红萝卜1根茅根一小把花腰豆适量「汤」清热降火快手汤的做法❶材料准备好~❷甘蔗去节切开，红萝卜、马蹄去皮❸板栗去壳，茅根一把就够了，我用的新鲜的茅根，买不到可以药材店......

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夏日消暑清热祛肿冬瓜茶

夏日炎炎，最赞的就是来一杯冰镇的什么东西了吧！喝外面的甜饮容易胖，不如来杯冰镇冬瓜茶！既解释又消渴，还能消肿呢，红糖也不易胖，简直是居家必备单品哦！喝的时候可以加点柠檬片/桂花碎/冰块等等，随意搭配，就是这么酷炫噢！材料简单......

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清热消暑薄荷粥

家里的薄荷疯长啊，薄荷除了泡茶、做冰饮之外，还可以熬清热消暑薄荷粥，有薄荷的清香、开胃消暑，天气越来越热了……何不给家人来一碗薄荷粥呢……用料薄荷适量米适量清热消暑薄荷粥的做法薄荷疯长，利用起来，摘几头洗净，切碎备......

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清热粥

我家宝宝4岁了，舌苔厚，口臭，大便干，和所有孩子一样，不爱吃青菜，愁坏我了，从今天起要下功夫，把她的饮食习惯改一下。😊😊用料山药一小段莲肉3-5个米仁适量扁豆3-5粒粳米适量清热粥的做法所有的东西清洗干净备用锅里加适量水，（有......