相关养生的最正宗的做法养生做法步骤图

今日谷雨！喝碗养生鸡汤，做法很简单，汤清味美营养多

今日谷雨，俗话说“春养肝”，加上谷雨前后空气潮湿，所以谷雨养生要从养肝护肝和健脾祛湿两方面抓起。此汤用滋阴养胃的石斛，温暖的生姜，行气健脾的陈皮搭配健脾胃莲子和山药，可预防湿热和寒湿，味道也特别好。用料鸡肉500克莲......

12-09

两吃养生烤串！

天气热了吃烤串的季节来了这里介绍一种相对养生的烤串当然是要亲自动手为什么说两吃呢哈且往下看用料鸡心（各种肉类）若干胡萝卜（喜欢的菜）若干糖料酒盐酱油随意孜然罗勒辣椒粉等随意两吃养生烤串！的做法鸡心洗净切去部分油......

03-23

快手养生豆浆米糊（持续更新中）

黑豆跟黄豆，我喜欢提前电压力锅压熟，凉了以后分装冷冻保存，早上直接拿来用，很方便。也可以提前一晚浸泡，放冰箱保存或者直接干豆使用怎么方便怎么来夏天的话，坚果类的最好冷藏或者冷冻保存配方是书上跟下厨房的厨友分享的在......

12-29

养生（例假期）：五红汤

例假期7天保养用料红豆克花生克红枣颗枸杞粒红糖克桂圆颗养生（例假期）：五红汤的做法准备好：食材放炖罐加350的水炖熟最后撒一把枸杞，焖一会儿，就可以喝了。不错。......

12-24

去湿气广东经典养生汤排毒养颜护肝灵芝粉葛汤

排毒养颜，镇静安神，润肺平喘，加强免疫力。现在是粉葛上市的季节，吃当地吃当季。用来煲汤非常好喝，老人孩子都爱喝。对于疲倦乏力，失眠多梦，护肝保肾，养颜养颜的功效，我喜欢煲这款汤是因为，喝完后特别舒服，可以去肝火，这个天气眼睛......

03-06

枸杞坚果养生软欧

过程手脏没习惯边做边拍照，所以细节图没认真拍用料高筋面粉克牛奶克黑芝麻克黄油克酵母克水克糖克盐克枸杞50g枸杞坚果养生软欧的做法将所有材料混合揉成拉出厚膜放入黄油揉成拉出薄膜，放入枸杞慢慢揉均匀面团发酵至两......

01-03

养生南瓜鸡肉浓汤

家里老人重病，只能通过胃管打入饮食。血糖也偏高，于是开始琢磨给他准备各种糊糊浓汤。用料南瓜100克鸡胸肉1块燕麦30克薏米30克水700克养生南瓜鸡肉浓汤的做法薏米和燕麦浸泡过夜。南瓜和鸡胸肉切块蒸熟。所有材料一起......

03-06

养生汤|清热降火，健脾利湿

今天煮的这个汤可以清热降火，健脾利湿，这里用到的苦瓜它含有丰富维他命C，还可以消脂降糖。用料鸭肉250克苦瓜1根无花果6个黄豆50克陈皮10克盐适量水适量姜片2片料酒1勺养生汤|清热降火，健脾利湿的做法把所有食材洗净备好：......

12-26

减肥养生红豆羹

红豆的营养价值：红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维......

03-20

养生大骨汤

用料大骨胡萝卜1根玉米500g葱适量生姜适量料酒一勺盐一勺养生大骨汤的做法胡萝卜切成块。玉米切成块。大骨冷水下锅，放葱姜料酒去腥。煮出浮沫捞出洗干净。把骨头放进砂锅里，加开水漫过骨头，加入姜片煮开。把胡萝卜和玉......

03-11

牛肉鸡蛋养生粥

收到味好美调料包，很多口味，做美食任性发挥，今天做了牛肉鸡蛋养生粥，用到生姜粉，白胡椒粉，味道非常好，给这碗牛肉鸡蛋粥，增加不凡的风味！熬粥用到五常大米，米要提前先泡水，才容易煮烂，我是前晚先洗一下，水倒掉，放冰箱里面过夜，第二天......

03-15

土豆玉米养生汤

用料胡萝卜土豆玉米番茄盐油清水土豆玉米养生汤的做法胡萝卜一小根，土豆一个，玉米一根，番茄一个，盐适量，油适量胡萝卜、土豆去皮改刀，玉米切块儿。热锅，少油，加入胡萝卜快大火翻炒。倒入土豆、玉米，继续大火翻炒1-2分钟。倒入......

01-03

石斛排骨汤（养生汤）

用料排骨400克沙参2根玉竹5片莲子15颗麦冬适量红枣6颗石斛3颗姜片3片石斛排骨汤（养生汤）的做法备好材料，因为家里石斛不够了，只放了一颗，如果充足的话可以放三颗哦～想要石斛味足一点，那么其他药材可以适当减少一些份量哦～排骨......

02-16

山药红枣糕，冬日必学的养生甜品

你那儿下雪了吗？kaoker还在南方还在苦等初雪的时候，又被北京大雪的热搜酸倒了，飞雪朱砂两相映，一袭银装罩红墙，简直美呆了这样大雪纷飞的日子里，女生总容易手脚冰凉，这时候就该来点养生进补的美食了，比如补中益气的山药和养颜......

03-01

不加泡打粉超暄软养生淮山馒头

我自己做过很多酵母发的馒头，但是大部分是热吃是软，冷吃就是硬硬的口感。我大儿子今年体质差了很多，经常积食，脾胃变差，所以家里经常买淮山炖汤或者煲粥，不过他不是很爱吃，后来设想把淮山加入馒头里，于是做出来一款非常柔软Q......

03-03

可依喜好混搭☀️养生杏仁露

用料杏仁克牛奶克细砂糖克水克可依喜好混搭☀️养生杏仁露的做法只要有破壁机/豆浆机，就能做一碗浓浓的杏仁露🦋美味又健康，注意别下太多糖哦🥛牛奶在机器完工后再下，节省了冷却的时间哦🗒必备食材杏仁（注意是照片上的这款......

12-30

春季养生菜～蒜蓉海带丝

没想到吧！海带丝还可以养生？因为海带有清肺排毒的功效，春天沙尘天气多，吃海带有好吃！用料海带半斤味达美清香米醋2勺味达美臻品特级生抽一勺胡萝卜半根黄瓜半根辣椒油一勺香菜1根小葱1根大蒜2瓣春季养生菜～蒜蓉海带丝的做法......

03-11

养生汤|清咽利喉，润燥汤

今天煮的这款汤很适合咽喉不舒服的时候喝，它有清热解毒，利咽润燥功效。用料猪骨250克青橄榄8颗麦冬15克百合15克无花果7个料酒1勺姜片3片水适量盐少许养生汤|清咽利喉，润燥汤的做法把所有食材洗净备好，青橄榄拍碎对半切开......

12-29

桑葚芝麻酒（果酒）生发乌发养生酒

总是熬夜，又总减肥，把身体弄坏了，头发也掉的厉害。因为头发一直头痛的要死，想着各种长头发的方法。无意间妈妈听老一辈的人说起桑葚芝麻泡酒对长头发非常好，便留意了。我用了一段时间以后头发发现比以往长得快了不少，而且小......

03-19

养生黑芝麻吐司（波兰种）

之前学做卡通汤圆的时候买了一大罐黑芝麻粉做汤圆馅料，还剩了好多黑芝麻粉。在家涮火锅的时候又买了一瓶黑芝麻酱。做中式面点又需要黑芝麻粒，所以家里三种黑芝麻材料都齐活了😄于是为了消耗这三种黑芝麻材料，就试着做了......

12-25

【养生调理】止咳化痰盐蒸橙

吃了盐蒸橙感觉不太管用？有可能是不对症！盐蒸橙更适合风热感冒引起的咳嗽和黄痰等症状，风寒感冒吃了可能效果不大。如果北方暖气房内燥热，引起的上火，可以多吃一些。另外，脾胃虚寒的朋友吃不了寒凉的水果，蒸橙也是不错的选择......

03-04

养生奶油红枣粥

因为疫情的原因，武汉最近又在大范围管控，除了上下班、买菜，都不允许外出了，坨坨也停课在家上网课了，每天的早餐变着花样做，今天我们用雀巢淡奶油和雀巢鷹嘜炼奶醇香芝士味，来熬一碗奶香特别浓郁的奶油红枣粥，淡淡的甜味，比起白......

12-09

养生槐花粥

用料槐花适量大米1杯冰糖1大块养生槐花粥的做法淘米加水加入洗净的槐花加一块冰糖按下煮粥键开始煮粥等待美味吧煮好就做好啦......

12-12

养生甜蜜热巧克力

下午茶，增加甜蜜可爱的气氛噢。喜欢可可，喜欢巧克力的孩纸们可以试试。用料巧克力spoon可可粉两勺全脂牛奶一杯红糖适量养生甜蜜热巧克力的做法材料热牛奶，沸腾后加入巧克力勺子。巧克力快要熔化完加入可可粉和红糖。红......

03-24

超简易养生壶版荔浦芋头糖水

冬日下午给自己煮一个美味的芋头糖水，一下午都暖暖的。用料荔浦芋头半个～一个老冰糖根据个人口味调整水根据自家养生壶大小调整超简易养生壶版荔浦芋头糖水的做法1、首先给自己准备一个新鲜的荔浦芋头，我的是🍑宝买的，大......