祛湿健脾汤--鲫鱼豆腐汤

常喝鲫鱼豆腐汤，可以清火气，调理气虚。从健康饮食的角度考虑，鲫鱼豆腐汤的做法简单，经常喝鲫鱼豆腐汤，可以活血活络，调理胃虚☺

用料  

祛湿健脾汤--鲫鱼豆腐汤的做法  

1. 在中医上讲，鲫鱼能健脾利湿，和中开胃，活血通络，温中下气，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、 哮喘、糖尿病都有很好的滋补食疗作用。这就是喝鲫鱼豆腐汤的好处。产后的妇女炖鲫鱼汤，可补虚通乳。并且，鲫鱼肉嫩味鲜，也非常适合中老年人和病后虚弱者食用。

2. 材料：鲫鱼一条，宰杀好，去干净鱼鳞和鱼肚里的黑膜，彻底洗净待用😊

3. 豆腐1块

4. 生姜切小片

5. 葱花适量

6. 把除葱花外所有材料放砂锅里，加满水

7. 大火煮开后改小火慢慢煮半小时以上即可，出锅前调入盐，最后可放香葱或者香菜调味。

8. 来一碗，营养美味不长肉噢☺