3、4月春季最怕湿气重，犯春困。此汤尤适合脾胃虚弱、高血压、糖尿病和胃溃疡者常饮，以达到健脾祛湿、补虚损强身体之效。
粉葛为豆科多年生藤本植物，具有透疹止泻、除烦止渴的作用。白鲫鱼则有健睥利湿、和中开胃、活血通脉、温中下气的作用。
用料
| 鲫鱼 | 1条 |
| 粉葛 | 500 |
| 赤小豆 | 适量 |
| 薏仁 | 适量 |
| 茯苓 | 适量 |
| 茨实 | 适量 |
| 陈皮 | 根据自己喜好选择 |
| 姜 | 根据自己喜好选择 |
健脾强身-鲫鱼粉葛祛湿汤的做法
小贴士
*鲫鱼辟腥可以选择
1.热油下姜片，再煎
2.煲汤时候下姜片或者陈皮
*薏米怕寒，就要炒，千万别偷懒
*鱼汤最怕有骨，建议用汤袋装起
