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低脂饱腹的全麦三鲜泡菜饺子

   来源：料理馆    阅读: 1.03W 次
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低脂饱腹的全麦三鲜泡菜饺子的做法步骤图

营养

用料  

全麦面粉 100g
泡菜 20克
木耳 5朵
胡萝卜丝 10克
玉米粒 适量克
鸡肉 50克

低脂饱腹的全麦三鲜泡菜饺子的做法  

  1. 把食材切碎放在一起，搅拌，没有放油，因为泡菜有水分，感觉还有油

    低脂饱腹的全麦三鲜泡菜饺子的做法步骤图 第2张

  2. 饺子杆皮

    低脂饱腹的全麦三鲜泡菜饺子的做法步骤图 第3张

  3. 全麦粉比较好成型，包起来简单快捷

    低脂饱腹的全麦三鲜泡菜饺子的做法步骤图 第4张

  4. 吃不完可以放冷冻哦

    低脂饱腹的全麦三鲜泡菜饺子的做法步骤图 第5张

小贴士

我喜欢吃干捞水饺，喜欢煎饺的，也可以奥

本文链接：https://www.liaoliguan.com/jiankangzhushi/jiaozi/ynj39q.html
全麦 低脂 饱腹 三鲜 泡菜

相
关
文
章
饭
炒饭
饭团
焗饭
焖饭
盖浇饭
煲仔饭
面

【步骤图】低脂饱腹奥利奥海盐全麦司康做法,低脂饱腹奥利奥海盐全麦司康的食谱做法

低脂饱腹奥利奥海盐全麦司康

用料 全麦面粉 100g 泡打粉 3克 黄油 20克 盐 2克 牛奶 40克 全蛋液 20 代糖 10克 奥利奥 2...
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