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减脂凉拌杂菜

   来源：料理馆    阅读: 2.53W 次
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减脂凉拌杂菜的做法步骤图，怎么做好吃

天热能不开火就不开火
能快速菜就坚决不泡厨房

用料  

虾仁 200克
牛腱 100克
金针菇 100克
芦笋 100克
椰子油 1勺
熟芝麻 10克
生抽 适量
白醋 适量
白糖 少许

减脂凉拌杂菜的做法  

  1. 虾仁加盐和料酒腌渍10分钟后过水煮开捞起

    减脂凉拌杂菜的做法步骤图，怎么做好吃 第2张

  2. 牛腱放料酒生姜八角高压锅煮熟后手撕

  3. 金针菇和芦笋过水煮开

  4. 所有材料加椰子油，白芝麻，生抽，白醋拌匀

  5. 装盘冰箱冷藏后口感更好

    减脂凉拌杂菜的做法步骤图，怎么做好吃 第3张

小贴士

我用来减脂的口感很清淡，要口感好可以加糖、加蒜、加小米辣，可以自由发挥

本文链接：https://www.liaoliguan.com/zizhimeishi/jianfeishipu/ly05l.html
凉拌 好吃 减脂 杂菜 减脂凉拌杂菜

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