最近一直在减肥，从5.27到6.22瘦了14斤。除了特定的产品在吃外，膳食的改善也很重要。看过了不少素材后发现，鸡胸肉是最适合用来作为减肥餐的。所以想想，可以简单点弄下，做个减肥餐。
用料
| 黑胡椒 | 适量 |
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 酱油 | 1勺 |
| 柠檬 | 半个 |
| 蜂蜜 | 可选 |
| 蔬菜沙拉 | 随意准备 |
| 大蒜 | 3-4瓣 |
【减肥餐】香煎鸡胸肉的做法
将所有材料准备好。
鸡胸肉洗净，用刀背将鸡肉纤维打散。然后切条。
将黑胡椒、大蒜、柠檬汁、酱油、蜂蜜导入盘内，与鸡胸肉搅拌好腌制10分钟。
国内倒入一点油，刷均匀。
小火慢煎至两面金黄即可。
出锅备用。
与沙拉搭配即可食用啦。
小贴士
减肥期间最好还是少盐少油，所以酱油一勺就够。主要通过黑胡椒来调味。
