用料
| 胡萝卜 | 半根 |
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 西芹 | 3根芹根 |
| 生抽 | 0.5勺 |
| 蚝油 | 0.5勺 |
| 香油 | 0.5勺 |
| 辣椒 | 1勺 |
减肥餐凉拌鸡胸肉的做法
西芹切细，胡萝卜切3分之一，再改刀，箩卜丝或者箩卜丁都行，玉米剁成小块
鸡胸肉整块放进锅里，加水料酒姜片，煮开，有浮沫清理掉，15分钟左右捞出，过凉水，手撕开鸡胸肉备用
玉米加入冷水先煮开，15分钟后放入胡萝卜西芹，20分钟左右捞出放入盘中，玉米单独放，鸡胸肉胡萝卜西芹拌匀
热锅，加入3分之一勺香油，倒半勺酱油半勺蚝油一勺辣椒油3勺水，煮开，倒入鸡胸肉拌匀
小贴士
调料可以根据自己口味添加
