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燕麦玉米面馒头 （减肥粗粮）

   来源：料理馆    阅读: 2.58W 次
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燕麦玉米面馒头 （减肥粗粮）的做法步骤图

用料  

燕麦片 1份
面粉 1份
玉米面 1份
酵母 根据面粉多少来定，一般两斤面粉5克发酵粉
水 适量

燕麦玉米面馒头 （减肥粗粮）的做法  

  1. 把生燕麦提前一小时泡软备用
    再把玉米面. 白面. 燕麦混在一起加水和发酵粉，夏天醒发两小时左右有蜂窝状后揉面排气，做成自己喜欢的形状，再醒发25分钟变轻变大后蒸25分钟即可

    燕麦玉米面馒头 （减肥粗粮）的做法步骤图 第2张

  2. 减肥期间可以试试哦

    燕麦玉米面馒头 （减肥粗粮）的做法步骤图 第3张
本文链接：https://www.liaoliguan.com/zizhimeishi/jianfeishipu/15d439.html
减肥 馒头 玉米面 燕麦 粗粮

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