![咖喱藜麦花菜伪米饭的做法步骤图]( "咖喱藜麦花菜伪米饭的做法步骤图")
我偷懒用了即食藜麦片，
没有藜麦片可以换成藜麦或小米。
参考量为一人份。
用料
| 即食藜麦片 | 15克 |
| 白花菜 | 几朵 |
| 丽尔泰咖喱酱 | 1勺（别放多了会咸） |
| 椰浆 | 按需 |
| 香菜 | 按需 |
咖喱藜麦花菜伪米饭的做法
即食藜麦片用少量开水泡开，用藜麦或者小米的请预先煮熟沥干。
![咖喱藜麦花菜伪米饭的做法步骤图 第2张]( "咖喱藜麦花菜伪米饭的做法步骤图 第2张")
花菜切碎或者手动抽绳料理机切碎或者量大用小美点动几下粉碎。然后烤盘平铺开开，烤箱160度烤15-20分钟。我阿拉丁烤箱。
![咖喱藜麦花菜伪米饭的做法步骤图 第3张]( "咖喱藜麦花菜伪米饭的做法步骤图 第3张")
再来调和咖喱酱，我用的是丽尔泰的黄咖喱酱，很厚那种。家里也只有搅打那种椰浆也巨厚，所以掺点水进去调稀一点变成咖喱汁。
![咖喱藜麦花菜伪米饭的做法步骤图 第4张]( "咖喱藜麦花菜伪米饭的做法步骤图 第4张")
边小火加热边搅拌，调和均匀，正好有点滚开了，关火。
![咖喱藜麦花菜伪米饭的做法步骤图 第5张]( "咖喱藜麦花菜伪米饭的做法步骤图 第5张")
把烤好的花菜和藜麦片用筷子打散拌匀，淋上咖喱酱，拌着吃！
![咖喱藜麦花菜伪米饭的做法步骤图 第6张]( "咖喱藜麦花菜伪米饭的做法步骤图 第6张")
