用料
好侍～炸鸡排咖喱蛋包藜麦饭的做法
食材切成小块，水煮玉米
热锅倒入橄榄油依次放入洋葱 胡萝卜 土豆，加水没过，煮15分钟。
放入咖喱块和西兰花，煮两分钟加入玉米块关火。
米饭整成橄榄球形状
鸡蛋液加少许水摊成鸡蛋饼
盖在饭团上
鸡排炸制金黄，摆盘
喷喷香
开动～
小贴士
炸鸡排在油温六成热就放进去，多单面，炸至浮起来就好了。
