减脂餐好吃到肚歪鸭🥢。 土豆🥔是碳水类的所以藜麦饭不用很多，不然碳水吃多了
用料
减脂版咖喱鸡肉藜麦饭的做法
鸡胸肉切小块➕姜片➕料酒➕黑胡椒腌制入味
土豆🥔胡萝卜🥕切小块
洋葱切丝
先炒一下鸡肉➕洋葱（鸡肉变色）
锅中加橄榄油炒一下🥔🥕（土豆变色）
食材全部入锅加水➕咖喱块➕盐。 大🔥煮开转中小🔥煮10分钟左右（我喜欢吃软点的会多煮会儿）
原味咖喱
减脂咖喱鸡肉藜麦饭
