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油焖小管,鲜到跳脚了!

   来源:料理馆    阅读: 1.25W 次
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油焖小管,鲜到跳脚了!的做法步骤图

小管鱿鱼是常见的一种软体鱼获,全称小笔管鱼。

闽台地区也有称为锁管,渔民们把体型少于12厘米的叫小管,是锁管的幼年期。

因为个头小,肉质会更鲜嫩,味道也鲜甜上几分。

小管个小营养价值却是不低的,尤其是蛋白质含量占到32%,脂肪含量9%。

笔管鱼还是一种药材成分非常高的鱼类,《本草纲目拾遗》说它能治疗赤痢、风痰。有医学者解释其具有消炎退热、润肺、滋阴的功效。

但吃货们并不在意作用几何,新鲜的小管,搭配葱蒜,几分钟一,嘟噜嘟噜就已经够把人鲜馋了~

用料  

小管鱿鱼 900g
100g
蒜粒 100g
干葱头 100g
生抽 25g
潮汕鱼露 10g
蒜末 10g
香菜段 5g

油焖小管,鲜到跳脚了!的做法  

  1. 小管鱿鱼买回来小心翼翼的去掉里面的墨袋和内脏,然后去除软骨和牙齿,用清水多清洗几遍,沥干水分备用

    油焖小管,鲜到跳脚了!的做法步骤图 第2张
  2. 姜去皮切大粒,蒜粒去皮后大颗的可以一开二,干葱头去皮后一开四备用

    油焖小管,鲜到跳脚了!的做法步骤图 第3张
  3. 准备一口砂锅,热锅倒油,下入姜粒、蒜粒、干葱头炒香,摆好处理好的小管鱿鱼,淋上生抽和鱼露,盖上盖子焖5分钟

    油焖小管,鲜到跳脚了!的做法步骤图 第4张
  4. 开盖撒上蒜末和香菜段即可开吃

    油焖小管,鲜到跳脚了!的做法步骤图 第5张
  5. 油焖小管,开吃!

    油焖小管,鲜到跳脚了!的做法步骤图 第6张

小贴士

1.烹煮的时间根据购买的鱿鱼大小来增减哦,这里的小管鱿鱼的鱿鱼筒身长约10cm
2.没有鱼露的可以不加,适量加些盐和鸡精调味即可
3.小鱿鱼身上的那层表皮可撕可不撕,介意的小伙伴可以撕掉再制作

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