做这个菜的好处就是能吃出花来,百变菜,随便搭些什么都可以。素的,肉的也都好吃。主要是颜色搭配好了就行。常见的像土豆,胡萝卜,豌豆,青椒,茭白,葱头,莴笋春笋冬笋芦笋,菜花,蒜苗…各种不容易出水的菜都行。喜欢吃肉的,另外再加肉或香肠
用料
1、经典版:肉丁150克,土豆1个,豌豆100克,胡萝卜少许点缀用,也可不放。 | |
2、普通版:胡萝卜半个80克,虾十只,莴笋1/3个100克,豌豆80克 | |
通用汁:生抽1汤勺,料酒1汤勺,盐1~2克不等 | |
通用:葱姜蒜 | |
通用:水淀粉:淀粉2/3茶勺+水60毫升左右 |
花样炒三丁的做法
1、经典版:
~豌豆焯水1分钟(水开以后,水中加少许盐)捞出过凉备用;胡萝卜和土豆炒熟备用。
~肉丁放糖1克,生抽1茶勺,胡椒粉淀粉油少许腌好。
~油热放姜蒜末,然后放肉丁炒至变色,依次放豌豆,胡萝卜,土豆,根据喜好撒一些孜然,然后放生抽1汤勺,料酒1汤勺,盐和少半碗开水稍煮汁浓稠出锅。(如果土豆切切丁后未用水泡过,汤汁够浓稠的话,就可以不用再放水淀粉了)
~儿子爱吃这个版本的三丁。
2、普通版:
1.所有食材全部切丁;
-莴笋加1克盐腌15分钟,炒之前把水倒出;
-胡萝卜先煸炒熟盛出;
-豌豆提起焯水1分钟捞出备用;
-大虾剥皮挑出虾线,切成丁,放糖生抽和胡椒粉腌一下。
2.热锅凉油,油热后放葱姜蒜爆香,加虾仁炒至变色,加笋丁炒1-2分钟,最后放豌豆和胡萝卜炒几下,加生抽,料酒,盐。最后倒入芡汁出锅。
小贴士
喜欢吃辣的可以加些辣椒,小米椒