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低油低脂适合夏天的清爽版葱油饼

   来源:料理馆    阅读: 1.65W 次
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低油低脂适合夏天的清爽版葱油饼的做法步骤图

大约是1~2人的份量。
第一次发帖,纯粹的想分享一款清新不油腻的葱饼。不到之处望包涵。勿喷,谢谢。

用料  

面粉 250克
草鸡蛋 1个
温水 150克左右
适量
胡椒粉 少量
少量

低油低脂适合夏天的清爽版葱油饼的做法  



  1. 首先,面粉放入大碗内,温水和鸡蛋混合均匀,慢慢倒入面粉中,边倒边搅拌,因为每种面粉吸水性不同,液体量试情况加减,和成软硬适中的光滑面团即可。盖保鲜膜醒发30分钟左右,醒发几小时也可。

    低油低脂适合夏天的清爽版葱油饼的做法步骤图 第2张
  2. 根据锅大小,切分成2~3个面团,取一个面团擀成薄片,刷一层薄油,均匀撒上盐、胡椒、葱碎,折叠面皮两次,现在是四层饼皮啦,再次擀薄,动作稍轻柔些,这时候比较易破皮

    低油低脂适合夏天的清爽版葱油饼的做法步骤图 第3张
  3. 我的锅是长方形,较小,所以面皮也擀成长方形,切一刀,做两片,大小正好。

    您也可以把面团擀成圆形,形状和大小根据个人情况调整的哈。

    中小火,不粘锅刷薄油,锅热放入面饼,小火煎至出现或大或小鼓包即可,翻面再煎一小会即可。

    喜欢吃油或者希望油饼更香酥的锅里可以多用些油的哈。

    低油低脂适合夏天的清爽版葱油饼的做法步骤图 第4张
  4. 煎下面时,表面这层也刷些薄油。

    低油低脂适合夏天的清爽版葱油饼的做法步骤图 第5张
  5. 请注意控制火候哦

    低油低脂适合夏天的清爽版葱油饼的做法步骤图 第6张
  6. 家人都好喜欢

    低油低脂适合夏天的清爽版葱油饼的做法步骤图 第7张
  7. 个人很喜欢四五层的效果,喜欢更多层的朋友,多折一两次再擀就好了哈

    低油低脂适合夏天的清爽版葱油饼的做法步骤图 第8张
  8. 爽口不腻,低油健康,很适合夏天哦,也很适合卷各种小炒吃呢😋

    低油低脂适合夏天的清爽版葱油饼的做法步骤图 第9张

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