相关清爽的最正宗的做法清爽做法步骤图

低碳生酮清爽夏天的意式清爽鸡胸肉（腿肉）

上海疫情嘛，京东买的两大包鸡胸肉到了，就琢磨琢磨怎么吃！国内小伙伴好像不太喜欢鸡胸肉，但是我这些方子鸡胸肉都不柴而且很简单，希望大家会喜欢。用料鸡胸肉4块马苏里拉4大块橄榄油1勺盐少许罗勒A2杯松子A1杯帕玛森A0.5杯......

12-12

清爽菠萝汁🍸

早餐喝一杯菠萝汁🍍真的太清爽了！！要什么人工勾兑的饮料啊~用料菠萝1人份（100g左右）白糖适量盐🧂一丢丢克白开水1杯清爽菠萝汁🍸的做法大概一百克左右撒盐和糖腌一会儿加入白开水密封冷藏一整晚第二天料理机打碎！冰冰凉凉......

02-10

清爽下饭柠檬菠萝鸡（无酱油）

依然是不想放酱油做饭的困难孕妇干饭菜谱特别适合春夏之交的小清新鸡腿肉用料鸡腿3只A腌肉料鱼露3大勺味淋1大勺白胡椒1小勺沙姜2小块黄柠檬半个白洋葱1/4个薄荷叶（可不用）适量B炝锅料香茅1根小洋葱1个迷你菠萝芯1个薄......

12-12

清爽小麦草汁(附小麦草土培种植方法)

找了下，下厨房的小麦草汁都有另外加料的，其实简简单单的清爽小麦草汁也是很棒的喔！前几天发了好多人在问小麦草怎么种，那就附上我的做法吧，是土培的，下厨房另外有水培的方子，大家可以自己搜搜。盖脸盆是为了保持湿度跟防虫子......

03-25

清爽不腻芝士蛋糕

记录方便自己做查看蛋白可不打发口感厚实一些蛋白打发口感轻盈绵密一些用料奶油奶酪250克酸奶油130克牛奶20克酸奶（稠）30克蛋黄1个全蛋2个糖60克玉米淀粉20克清爽不腻芝士蛋糕的做法奶油奶酪搅打顺滑（可隔温水<55度）加三......

12-26

夏日清爽小饺子

用料饺子皮60张猪肉300～400克胡萝卜小半根杏鲍菇半个香芹一小把姜两片夏日清爽小饺子的做法（1）把猪肉剁成肉泥，剁的时候加姜片一起剁碎（2）把胡萝卜、杏鲍菇、香芹切小丁（1）把所有肉沫、胡萝卜丁、杏鲍菇丁、香芹丁搅匀，（2）加盐、......

01-11

清爽刮油汤

是在微博号：美食天天见上看到的。味道非常鲜美，热量非常低，非常饱腹。用料海带100克豆腐100克黄瓜半根白胡椒粉四分之一勺盐少许香菜1根，可有可无清爽刮油汤的做法水开放入老豆腐，海带，黄瓜片煮三分钟，放入白胡椒粉，盐再煮一......

12-22

清爽营养的佛手瓜炒鸡蛋

夏天没胃口但是又吃腻了酸辣口可以试试这道菜清爽可口又营养关键还简单~我这是一人食的量，大家可以适量调整用料鸡蛋2个佛手瓜半只青椒2个胡萝卜半根蒜瓣1瓣盐巴适量鸡精适量胡椒粉适量清爽营养的佛手瓜炒鸡蛋的做法佛......

12-12

泰式开胃海鲜，夏日清爽大集合

用料1500克冰水1/2顆紫洋葱，切絲800克水15-20隻蝦仁，開背去腸泥2隻中卷，洗淨，去內臟，切圈70克泰式酸辣醬10克魚露1/4茶匙盐1顆新鮮柠檬汁3-5根新鮮香菜，取葉2-3根新鮮紅辣椒，依個人喜好調整100克小蕃茄，對切或一開四60克芹菜，......

02-14

夏日凉菜|简单清爽的拌莴苣‼️

Hi～抓住五一的尾巴出现一下ʕᵔᴥᵔʔ，对我被调休毁掉的两个周末表示惋惜(ᇂ_ᇂ|||)今天分享一个超快手好交作业的凉拌莴苣呀用料莴笋1根香醋2勺食油1勺生抽1勺盐半勺干辣椒适量蒜瓣3瓣夏日凉菜|简单清爽的拌莴苣‼️的做......

12-22

减脂清爽芦笋炒虾仁

非常适合减脂时候吃的一道菜，做法简单，调味清淡，芦笋的爽脆和虾仁的Q弹搭配的刚刚好用料虾仁200克芦笋250克料酒一小勺胡椒粉一小勺盐一点蚝油1勺减脂清爽芦笋炒虾仁的做法芦笋洗干净斜切成条，根部比较老的部分不要浪费，削......

12-29

清爽小排包

用料高筋粉300g酵母4g鸡蛋1个糖30g喜欢甜的多加点食用油20g牛奶135g盐6g清爽小排包的做法将所有材料都放进盆里搅拌我没用面包机，纯手工抓匀感觉不那么黏糊了，准备发酵放进烤箱发酵40分钟取出分成6块大小，取出一块摊平了......

03-18

芦笋西兰～那一口清爽

芦笋西兰一种蔬菜同时结合了芦笋和西兰花怎么长的美味用料芦笋西兰若干根生抽0.3勺蚝油0.2勺虾仁8只葱若干彩椒0.2个芦笋西兰～那一口清爽的做法先焯一下芦笋西兰准备好虾仁葱丝彩椒块热锅冷油葱爆香放入全部菜和虾仁迅......

12-26

三丝拌全麦面，低脂清爽

2022.05.12烹饪的最高境界是用最好的食材、最简单的方法，带出最本真的味道。🤩自我安慰一下小虾米的厨艺~~用自家产的鸡蛋、豆芽、全麦面、黄瓜、胡萝卜，来一碗简简单单的拌面，也属于上面所说的的指南吧。🤪虽然很想吃锅......

12-29

无敌开胃🔥巨清爽的凉拌菠菜

无敌开胃🔥巨清爽的凉拌菠菜简单好上手，满满维生素，快尝试起来吧！用料菠菜1把醋4勺蒜6瓣生抽10勺香油1勺油一丢丢白芝麻一丢丢无敌开胃🔥巨清爽的凉拌菠菜的做法菠菜去根洗洗干净煮一锅水，水开后菠菜放进去煮软后捞出捞出......

12-07

清爽美味的凉拌土豆丝

用料土豆2个青辣椒2个大蒜米5瓣剁辣椒1勺蚝油1勺生抽1勺蒸鱼豉油半勺芝麻油适量白醋8滴辣椒油1勺清爽美味的凉拌土豆丝的做法土豆切丝，用冷水泡半个小时，水烧开，放进去煮两三分钟断生捞出来沥干水分大蒜米，青辣椒切碎放油......

12-18

清爽夏季|凉拌粉丝菠菜

夏天到了，来一道清爽可口的夏季凉拌菜吧！！用料生抽2勺花椒油0.5勺香醋3勺盐0.5勺香油1勺菠菜1把蒜3瓣辣椒油1勺粉丝2把糖1勺清爽夏季|凉拌粉丝菠菜的做法粉丝煮一下泡发，过凉水菠菜洗净，加盐煮熟捞出两勺味极鲜三勺陈醋几......

12-20

夏日超清爽凉拌花蛤

超快手凉拌菜，冷热两吃，10分钟上桌，夏日就着小啤酒吃起来吧😋用料花蛤1000g香菜2根蚝油2勺生抽3勺醋2勺辣椒粉半勺（依个人口味）熟白芝麻1勺大蒜5瓣（可选）小米辣2个（依个人口味）花生油1勺夏日超清爽凉拌花蛤的做法鲜活花蛤1000g......

12-31

清爽可口的轻食营养便当

春季里的蔬菜和水果，口感细嫩价格也实惠，我给家人准备的工作午餐便当，在春季里很受欢迎，品类丰富，口感清爽低热量，准备起来也简单快捷，这里花儿就和大家分享一道近期制作的午餐便当，早上准备时用了大约40分钟的时间，制作的也包......

03-14

莫吉托气泡水适合夏天的清爽饮品（不含酒）

莫吉托（Mojito）是最有名的朗姆调酒之一。起源于古巴。传统上，莫吉托是一种由五种材料制成的鸡尾酒：淡朗姆酒、糖（传统上是用甘蔗汁）、莱姆（青柠）汁、苏打水和薄荷。最原始的古巴配方是使用留兰香或古巴岛上常见的柠檬薄荷。莱......

12-12

清爽解腻-凉拌海参

很多人认为夏天不宜吃海参，其实不然。夏天适当吃一些海参，不仅对身体无害，还会对身体有益处。我们常说的"冬病夏治"指的就是在冬季好发的疾病，应在夏季里用药物做预防治疗，冬季就不会犯病或少犯病。所以身体虚弱的人在夏天......

03-11

周末大吃大喝后的清爽小炒——【香菇油菜】

用料油菜6棵香菇15朵生抽1勺蚝油1勺盐2克蒜2瓣葱少许周末大吃大喝后的清爽小炒——【香菇油菜】的做法做法:1香菇洗干净，切去根部。2油菜洗干净，控水。3葱和蒜切好备用。4锅热油，放葱和蒜炒香。5然后放香菇，加一勺耗油。6......

02-15

凉拌双瓜皮，夏日清爽大集合

用料200克西瓜取皮，削去綠色部分，刨絲200克南瓜，去皮去籽，刨絲1茶匙鹽5克新鮮紅辣椒，切段，約2公分10克蝦米10克蒜頭(約2粒)2大匙魚露1大匙糖4大匙柠檬汁60克小蕃茄，切4等分2片柠檬葉，手撕成小片30克無鹽烤花生，稍微拍碎凉拌双......

02-14

清爽土豆色拉

加一个菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量土豆（洗净，切成一口大）300g洋葱（洗净，去皮，切成2mm厚片，放水里15分钟以上，沥干）200g金枪鱼（打开，水或油分倒掉）1罐A饮用水200mlA鸡精1/2勺B橄榄油1勺B盐1/6勺B黑胡椒......

03-02

清爽营养的减肥餐一一粉丝碗豆小丸子

嫩滑的鸡胸丸子，营养丰富的时令荷兰豆配上弯弯绕的粉丝，一顿简单又不失营养的午餐就搞定。清淡的食材一定要配上质量上乘的调料才能让食物更鲜美，而味好美足以胜任用料鸡胸肉1块鸡蛋清1个荷兰豆适量克粉丝1把味好美黑白......

03-14

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减脂清爽芦笋炒虾仁

清爽小排包

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