网红摩飞多功能锅到手两个月,是时候写一篇测评,告诉你用它做减脂餐是多么的方便,内附除平烤盘以外的五个盘子实测!最爱六圆盘!
用料
鸡蛋 | n个 |
超级减脂餐合集—摩飞特辑的做法
六圆盘,原料:玉米笋、白玉菇、荷兰豆、鸡蛋、圣女果,调料基本只有盐和胡椒粒
五分钟出锅,配上面包片,所有营养成分全齐!
牛扒锅(标配自带),原料:白虾,白玉菇,玉米,圣女果
白虾去皮,挑虾线,料酒酱油腌2分钟,烤时再撒些胡椒粒,玉米需要多烤一会,全齐!
先把凤尾虾提前酱油料酒腌制2分钟,鸡蛋和牛奶混合打散放少盐,倒入丸子锅2分钟左右固定熟了,盛出,配些蔬菜和主食,全齐!
六圆盘,原料:圣女果,西兰花,白玉菇,鸡蛋3个
蔬菜切碎摆入六个盘中,鸡蛋打匀放盐,倒入六圆盘中3分钟左右全熟,撒芝麻装饰出锅,高蛋白早餐搞定!
蒸格,原料:贝贝瓜,鸡蛋,香菇,毛豆
鸡蛋羹同款做法,贝贝瓜做容器,放锅里蒸10分钟左右,香菇出锅撒盐,全齐!
深煮锅,这是个意外,不是减脂餐哈!家宴招待朋友的寿喜锅,这个颜值,涮锅很拉风!
大部分原料还是很健康的,3-5个人吃刚刚好。
又到六圆盘,中国胃吃什么都喜欢加热一下,金枪鱼沙拉
再随意搭个主食,非常快手
蒸格,五彩鲜蔬豆腐蒸蛋:内酯豆腐半块,一个鸡蛋,西兰花,圣女果,再蒸个芋头,蒸蛋记得防水搅匀,适量放盐和胡椒
蛋白质,蔬菜,主食,优质减脂早餐出炉
小贴士
蒸格和六圆盘是早餐最常用的两个盘子,方便,快手,摩飞加热的速度也非常快,如果只是加热蔬菜,火不要太大。最爱六圆盘因为可以很容易在早餐同时吃到很多种类的蔬菜,保证食物的多样性和营养,灰常推荐!