日常都会炖骨头汤,嘌呤比较高。今天炖了玉米胡萝卜瘦肉汤,玉米和胡萝卜营养价值高,且不易发胖,这道汤无论是减肥的你还是小宝宝都很适合,营养又美味!
用料
瘦肉(腱子肉) | 300克 |
玉米 | 1根 |
胡萝卜 | 1根 |
红枣 | 3颗 |
姜 | 2片 |
玉米胡萝卜瘦肉汤的做法
先把材料洗干净~瘦肉我是买腱子肉那个部位,营养价值比较高,肉质也很嫩! 材料洗好之后切块,备用!(我自己吃,一人份,所以分量也比较少,大伙如果是一大家子吃的话,自己适当调整食材的量)
我用隔水炖,把材料放下去炖盅里,加入适量矿泉水,直接按炖汤的功能,炖好之后加入少许盐,汤已经很鲜甜了,我就没放鸡精和味精了。
完美午餐!