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减肥餐午餐
来源：料理馆 阅读: 2.53W 次
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减肥第一天，配合一个小时运动出汗。
用料
鸡蛋
1个
圣女果
8干
鱼
1条
西兰花
8朵
酱油
2勺
玉米
油
10克
减肥餐
午餐的做法
鱼腌制清
蒸
，青菜水煮。教练建议有了鱼可以不吃鸡蛋
晚餐就是玉米，红薯
本文链接：https://www.liaoliguan.com/zizhimeishi/jianfeishipu/qz429.html
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我是吃油炸就胖不吃油炸就瘦的体质，疫情在家天天点金拱门的外卖，果不其然又胖了，叹气记录减肥以后的早午餐，晚饭是和家人一起吃的，就不记录了，平均每天摄入一千三百大卡...
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一切为了把胖起来的十几斤减掉罢了。 用料 菠菜、香菇、虾仁、豆干、杂七杂八豆子、面条 日常减肥减脂餐午餐的做法 你懂的～ ...
06-17
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减脂餐糊糊主食的做法和步骤图解 减脂餐糊糊主食怎么做最正宗
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2023-12-20
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