减肥真正的目的是减脂肪午餐牛肉含有丰富的蛋白质，补充营养米饭高碳水化合物食物，可以少吃但不要拒绝午餐配菜丰富多样性最好做法:蔬菜用水煮熟 牛肉放少量油煎熟 出锅时候混合一起翻遍 撒盐，生抽即可
用料
午餐减肥餐的做法
准备材料～
低热量，高蛋白的营养午餐别怕米饭，减肥最先消耗的就是碳水化合物，只要食物不是高脂肪，就都不用担心
