在这里,是食谱输出,也是生活方式输出。很高兴能与你相遇,在食物中寻找可以获得“持续幸福”的能力 💌 2718905271
用料
三色糙米饭 | 200g |
方火腿 | 4片 |
鸡蛋 | 4个 |
牛奶 | 50ml |
海苔 | 1片 |
盐 | 2g |
白芝麻 | 2g |
准备好上述食材,三色糙米饭前一晚临睡前预约煮好
鸡蛋打散,加牛奶和盐搅拌均匀,不粘锅刷一层薄薄的油,倒入适量蛋液
小火,蛋液定型卷起
依此类推,重复几遍,厚蛋烧就好啦
方火腿四面煎一下
2分钟左右就可以起锅啦
饭团整成方形,厚蛋烧切块
叠加起来,用海苔片裹起来(海苔片切长条),稍微整形下装盘撒点白芝麻就好啦
简单快手,低脂低卡,减脂推荐
小贴士
不止好看还超好吃,一起试试吧!