减脂一直在进行,鸡胸肉已经吃了几十斤,终于有点厌倦了,突然想到鸡丝凉面的鸡丝为什么又那么好吃!
不如在调味上战胜它,反正再好吃的鸡胸肉也不过是鸡胸肉+调味料的热量罢了!
用料
鸡胸肉 | 2块 |
蚝油 | 1勺 |
橄榄油 | 2勺 |
盐 | 适量 |
酱油 | 适量 |
水白菜 | 随意 |
虾 | 随意 |
减肥餐吃腻了鸡胸肉蒸煮煎?吃吃拌鸡丝,鸡丝干锅吧!的做法
解冻之后之间煮就行,一定要煮透,不然撕的时候触感会很 ∑(´△`)?!
煮熟的产物(因为我想吃拌虾和白菜就当干锅做了,无视就好,但最近白菜很甜,拌起来真的很好吃)
撕撕撕,我特意打开了电视剧,边看边撕。
热锅,下油,随意放些香辛料。(有葱姜蒜就当葱姜蒜,辣椒花椒都可以,洋葱辣椒是我在韩国一直都有的东西,就随便放了)
下鸡丝,做拌鸡丝,这个时候下酱油蚝油胡椒粉就完美了!
但我还要下菜和虾(照相看到白菜出水,先沥水了再下的
下料拌一拌,酱油 蚝油 (按口味胡椒粉 辣椒粉 最后来点芝麻)鸡胸肉就完美变身!好吃还会瘦!(虽然很下饭但是并没有吃米饭哦