最近好几个健身房的姐姐都安利给我这个焖菜，真的是绝了，太好吃了，我可以连续吃好多天！😊😊
尽量用根茎类蔬菜，保证口感还抗饿。😜
用料
| 虾仁 | 克 |
| 胡萝卜 | 根 |
| 芦笋 | 根 |
| 西兰花 | 朵 |
| 荷兰豆 | 克 |
| 藕 | |
| 黑胡椒粉 | |
| 海盐 | 克 |
减脂期必备 尹正焖菜的做法
虾仁+料酒+黑胡椒碎，腌制几分钟
蔬菜准备好，要用根茎类蔬菜，保证口感还抗饿。家里又啥放啥，不局限于图上这些。
放一点点油，炒香蒜末
把虾仁翻炒变色
放入准备好的蔬菜
放入小半碗水
放入海盐+黑胡椒粉，翻拌一下
加盖焖两分钟
两分钟后，如果有汁水就收汁一分钟足矣，完成
真的绝了，这些我都吃了🤣
味好美的黑胡椒粉也超级给力
