最近吃肉吃的太油腻想来点青菜吗？还是跟我一样在减脂期呢？
生菜鸡肉卷不是完全没味道又很无聊的减脂餐，生菜加上腌好的鸡肉一起卷起来，入口时非常好吃又营养，减脂期的朋友可以试试唷！
用料
| 生菜 | 1份 |
| 红萝卜 | 1/4根 |
| 鸡胸肉 | 1块 |
［减脂餐］生菜鸡肉卷 这样做的减脂餐一吃就上瘾！的做法
将生菜切除根部并且洗干净
在水中加入油和盐，等水滚了后加入生菜煮约10秒钟
煮好的生菜盛出备用
红萝卜切成条
红萝卜炒水煮熟，煮熟後盛出
鸡胸肉冷水下锅，煮十分钟
煮的过程中记得捞出浮沫
煮熟的鸡胸肉丝成鸡丝
热锅热油后，加入蒜末炒香
加入鸡丝跟萝卜丝拌炒
加入2勺生抽、些许黑胡椒粉、1勺香油，继续拌炒均匀，炒熟后盛出
将生菜摊平，摆上鸡丝和萝卜，再卷起来
好吃的生菜鸡肉卷就完成啦！
小贴士
1. 生菜不要煮太久，可以挑选大片一点的生菜，比较好包
2. 喜欢吃辣的，可以加小米辣跟蒜末一起炒香
