好吃不胖才是王道👑
用料
全麦低脂鸡肉卷的做法
小麦粉和全麦可以1:1
小麦粉用刚烧开的水烫过然后加入全麦粉
揉成面团
切成小块、一定要杆的薄一些
鸡胸肉切条放入黑胡椒酱一丢丢料酒一丢丢酱油抓匀、腌制10分钟
一定放少量的橄榄油！橄榄油不胖哦
依次按顺序放饼、生菜、鸡肉条、鸡蛋、西红柿碎（饼上可以摸一层沙拉一层番茄酱，怕胖可以忽略）
