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减脂全麦卷

   来源：料理馆    阅读: 3.03W 次
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减脂全麦卷的做法步骤图，减脂全麦卷怎么做好吃

减肥期间饱腹低脂好帮手

用料  

面粉 克
盐 克
水 克
鸡蛋
豇豆
芹菜
泰森即食鸡胸肉
甜面酱
黄瓜

减脂全麦卷的做法  

  1. 面粉加盐喝水搅拌成流动的糊状，倒进电饼铛，用木铲快速赶均匀

    减脂全麦卷的做法步骤图，减脂全麦卷怎么做好吃 第2张

  2. 饼凝固后加入鸡蛋用筷子划散

    减脂全麦卷的做法步骤图，减脂全麦卷怎么做好吃 第3张

  3. 铺上即食鸡胸肉，为了让鸡胸肉解冻，先铺上，然后等面饼漂出麦香

    减脂全麦卷的做法步骤图，减脂全麦卷怎么做好吃 第4张

  4. 豇豆和芹菜加盐焯水，煮熟

    减脂全麦卷的做法步骤图，减脂全麦卷怎么做好吃 第5张

  5. 刷上甜面酱，铺上蔬菜卷起，开吃

    减脂全麦卷的做法步骤图，减脂全麦卷怎么做好吃 第6张
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减脂 全麦 减脂全麦卷 好吃

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