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全能低脂黑麦鸡肉卷

   来源：料理馆    阅读: 3.36W 次
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全能低脂黑麦鸡肉卷的做法图解 做法步骤

每天都在研究减脂美食，让自己变得越来越健康

用料  

鸡胸肉 1块
黑麦粉 25克
胡萝卜 1根
豇豆 30克
辣椒 3个
醋 1勺
盐 2克
酱油 1勺

全能低脂黑麦鸡肉卷的做法  

  1. 先把25克黑麦粉加入清水搅拌平底锅煎成卷，煮好的鸡胸肉加入辣椒、盐、酱油、搅拌均匀，再把食材平铺依次加入卷好就大功告成啦

    全能低脂黑麦鸡肉卷的做法图解 做法步骤 第2张

  2. 先把25克黑麦粉加入清水搅拌平底锅煎成卷，煮好的鸡胸肉加入辣椒、盐、酱油、搅拌均匀，再把食材平铺依次加入卷好就大功告成啦

    全能低脂黑麦鸡肉卷的做法图解 做法步骤 第3张

小贴士

黑麦粉一定要搅拌均匀

本文链接：https://www.liaoliguan.com/tesecaipin/caipu/qoenzq.html
黑麦 全能 鸡肉 低脂

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