用料
安馨3021减脂餐——鸡胸肉莴笋的做法
鸡胸肉切丁,用橄榄油+生抽腌5分钟(注意控制量),热锅下肉,不需要再另外下油了哈
莴笋在肉半熟的时候下,切小块点容易熟哈(我的秘诀)。加一点点热水,然后烧开,起锅。(喜欢吃辣的可以在鸡肉下之前下点红辣椒调味儿。注意不吃辣椒酱。)
完美!
小贴士
减脂期不吃所有的酱料。什么豆瓣酱老干妈拌饭酱都给我停止了哈!