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五分钟尹正焖菜食谱

来源：料理馆阅读: 1.68W 次

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喜欢的up主follow尹正焖菜一周瘦了2公斤激发了我拔草的动力，也在这里分享一下我的食谱吧。

用料

根茎类蔬菜	350克
主食类蔬菜	50克
蛋白质（肉、鸡蛋、豆腐等）	100克
简单调味	看着办

五分钟尹正焖菜食谱的做法

配方：蛋白质（黄牛肉）、蔬菜（莴笋、花菜、秋葵、海鲜菇、茄子）、主食（烤土豆）

本文链接：https://www.liaoliguan.com/tesecaipin/kuaishoucai/xzjzen.html

尹正食谱

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