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低脂减肥凉拌鸡丝西葫芦

   来源：料理馆    阅读: 2.94W 次
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低脂减肥凉拌鸡丝西葫芦的做法步骤图

用料  

西葫芦 半个
鸡腿 1个
小尖椒
大蒜末
葱花
香菜
白芝麻
生抽
醋
香油
料酒
花椒油

低脂减肥凉拌鸡丝西葫芦的做法  

  1. 把原材料都处理好

    低脂减肥凉拌鸡丝西葫芦的做法步骤图 第2张

  2. 鸡腿冷水下锅，放料酒，水开后煮30分钟

    低脂减肥凉拌鸡丝西葫芦的做法步骤图 第3张

  3. 煮鸡腿的空档做料汁，葱花尖椒生抽醋香油花椒油搞里头

    低脂减肥凉拌鸡丝西葫芦的做法步骤图 第4张

  4. 加点水

    低脂减肥凉拌鸡丝西葫芦的做法步骤图 第5张

  5. 鸡腿煮好捞出过凉水，去皮去骨撕开

    低脂减肥凉拌鸡丝西葫芦的做法步骤图 第6张

  6. 铺在西葫芦丝上面

    低脂减肥凉拌鸡丝西葫芦的做法步骤图 第7张

  7. 倒入料汁

    低脂减肥凉拌鸡丝西葫芦的做法步骤图 第8张

  8. 撒上香菜白芝麻

    低脂减肥凉拌鸡丝西葫芦的做法步骤图 第9张

  9. 开动啦

    低脂减肥凉拌鸡丝西葫芦的做法步骤图 第10张
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