灰树花俗称舞茸,是一种药食两用的蕈菌,因它具有很高的营养价值,并且口感鲜嫩可口,所以风行于日本、新加坡等市场。
灰树菇营养标签:健脾开胃 润肠通便 利水消肿
提高免疫 降低血糖
搭配鸡肉,脆似玉兰,沁人心脾。
用料
舞茸 | 150克 |
鸡胸肉 | 100克 |
葱 | 2-3根 |
姜 | 2片 |
蒜 | 3瓣 |
小米椒 | 1个 |
生抽 | 适量 |
老抽 | 适量 |
盐 | 少量 |
十三香 | 1勺 |
料酒 | 3勺 |
淀粉 | 1-2勺 |
鸡肉菜谱5⃣️-舞茸(灰树菇)炒鸡肉(⚠️错过会后悔系列)的做法