减脂利器,简单好做,还好吃,快来试试
用料
零厨艺减脂清炒荷兰豆的做法
荷兰豆两边去蒂,洗净,焯水捞出备用,把蒜打成蒜蓉备用
起锅烧油,倒入荷兰豆翻炒几下,倒入蒜蓉再翻炒几下关火,撒盐,搅拌均匀装盘
装盘,简单好做,热量极低,味道还非常好,口感清脆,蒜香扑鼻
小贴士
个人建议,先放荷兰豆翻炒,再放入蒜比较好吃,如果油锅直接放蒜味道虽然比较浓,但是容易发苦,不好掌控时间和力度