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> 【步骤图】减脂餐|茄汁鸡腿肉做法,减脂餐|茄汁鸡腿肉的食谱做法
减脂餐|茄汁鸡腿肉
来源:料理馆 阅读: 2.32W 次
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减脂期也要补充优质蛋白质哦~以下为两人份量
用料
鸡腿
2只
番茄
2个
香菇
4朵
洋葱
小半个
淀粉
50克
料
酒
盐
黑胡椒
生抽
代糖
5克
十三香
适量(可不加)
蕃茄酱
蚝油
橄榄油
蒜末
减脂餐|茄汁鸡腿肉的做法
如图
如图
如图
如图
加入香菇,洋葱丝,翻炒一分钟
加入番茄丁翻炒一下
如图
如图
如图
开盖,然后如图
色香味俱全超级好吃
小贴士
可以把鸡皮去掉哦
本文链接:https://www.liaoliguan.com/tesecaipin/dayudarou/e4qld4.html
减脂餐
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鸡腿肉
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好吃不胖茄汁鸡胸肉丸‼️低脂低卡减脂餐
哈喽!大家下午好呀!今天开心跟你们分享一道低脂低卡茄汁鸡胸肉丸减脂餐、浓郁的茄汁裹着Q弹嫩滑的鸡胸肉丸、一口一个、好吃到舔盘子了😋😋😋减脂还能这样吃真的太...
09-07
香煎鸡腿肉 减脂餐 鸡肉
想当年90左右的体重保持了好久,有一天突然发现体重蹭蹭蹭的往上涨,一直到了103,就是停了宵夜也控制不了一直在上涨的体重,所以最近有在研究减脂餐,鸡胸肉太柴,牛肉不好...
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报了线上减脂营,拼了老命把减脂餐做的美味一些,让减脂的这段时间没那么难熬。 用料 西红柿 1个 去皮鸡腿肉 200g 葱蒜 适量 菌菇 ...
05-13
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记录自己的减脂餐,第三日午餐。比想象中好吃。果然还是鸡腿肉好吃,鸡胸肉尝试了几种做法都太难吃了。反思:水放太多了,导致口味太淡了。 用料 鸡腿 1只 ...
10-15
今日头条
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春节家宴~甜烧白的做法和步骤图解 春节家宴~甜烧白怎么做最正宗
2
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3
减脂/健康午餐1-茄汁鸡胸肉(鸡胸做法2)
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今天加鸡腿!鸡腿肉焖时蔬减脂餐
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简单营养减脂餐——茄汁鸡胸肉烩杂蔬
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烤箱烤鸡腿肉(减脂餐)
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